News ed Eventi

SABATO 24 NOVEMBRE ore 15-18
YIN E MERIDIANI
Elementi Fuoco e Metallo
a cura di Arely Torres
Una pratica alla ricerca dell’accettazione che permetterà di purificare le nostre emozioni con l’aiuto del respiro e dell’ascolto, e svelerà la nostra capacità di fidarci, di accogliere e di lasciar andare.
La pratica terminerà con una profonda meditazione sulla gentilezza amorevole “Metta”.
www.areyoga.com
SABATO 10 NOVEMBRE ore 10-14
SEMINARIO PREMENOPAUSA E MENOPAUSA
a cura della Dott.ssa Lesi Maria Grazia e Elena Minora

Introduzione della ginecologa dott.ssa Lesi e spazio alle domande a seguire pratica Metodo yoga.

Il metodo Yoga diviene una grande opportunità per scoprire questa ulteriore transizione evolutiva, una nuova coscienza del proprio essere Donna, sperimenteremo la possibilità di vivere questo tempo in serenità, imparando ad apprezzare tutti questi cambiamenti come delle conquiste e non come delle penalizzazioni.

Il metodo Yoga ci aiuterà a stabilizzare le nostre forze e a donarci una visione e intuizione che si riveleranno preziose nel proseguire il nostro cammino.

Detto dei Nativi Americani: “Al menarca la donna entra nel proprio potere, con le mestruazioni pratica il proprio potere, in menopausa diventa il proprio potere.”

28 – 29 – 30 SETTEMBRE
“CON L’AMORE NELLE MANI”  
RITIRO DI MASSAGGIO ANTI-STRESS condotto da Silvia Lombardi
Ritiro spirituale di massaggio anti-stress nella tradizione della scuola di Plum Village del maestro Thich Nhat Hanh. Per la buona manutenzione di corpo, mente e spirito. Un ritiro di massaggio su misura per te, in cui la pratica di consapevolezza e amorevolezza si combinano perfettamente con la tecnica spiegato in un linguaggio semplice e divulgativo, una tecnica ricca e facile da imparare. Uno strumento di benessere  sempre disponibile nelle tue mani per un nuovo modo di entrare in contatto empatico con gli altri, in silenzio.

Quando
Venerdì: dalle 14:30 alle 20:30
Sabato dalle 8:30 alle 21:30 (con intervallo pasti)
Domenica dalle 8:30 alle 17:00

Dove
Spazio All’Essere, Via Nino Bixio Scota 4/a, Bologna

Cosa Occorre
Abbigliamento comodo, T-shirt, scarpette ginniche, asciugamano, costume/bikini

 

SABATO 22 SETTEMBRE ORE 10-18

“CONOSCERE E IMPARARE A SUONARE LA CAMPANE ARMONICHE”

a cura di Daniele Trigari

Gli antichi Maestri dicevano: “Questo strumento racchiude il Mistero dell’Universo”.
Un’affermazione che può apparire smisurata ma all’interno di questo corso esploreremo gradualmente che è più reale di ciò che ci si aspetta.
– Imparerai a conoscere la tua campana e le sue vibrazioni.
– Conoscerai i diversi modi per suonarle e per indirizzare il suono laddove ne hai bisogno.
– Esplorerai le Leggi che regolano la fisica del suono e in che modo applicarle nella tua quotidianità.
Le campane tibetane inducono un rilassamento mentale immediato, possono essere un prezioso ausilio alla meditazione e all’ascolto interiore, ci aiutano a ri-trovare benessere, armonia ed equilibrio a livello mentale, fisico ed emotivo .
Dedica una giornata alla tua crescita interiore, vieni a scoprire questo ”mistero”.Ogni partecipante può portare la propria campana, per chi non ne possiede una, saranno a disposizione varie campane per i momenti di pratica.

                           I CORSI RIPARTONO IL 10 SETTEMBRE

MERCOLEDI 11 LUGLIO ORE 20-21.30
YOGA NIDRA
conduce Rajesh
Nidra oltre a essere notevolmente efficace nel rilassare le tensioni fisiche, mentali ed emozionali, yoga nidra ha un enorme potenziale per quanto concerne l’espansione della consapevolezza, il risveglio delle risorse mentali latenti, la ricettività e la creatività della mente, lo sviluppo della memoria, l’attenuazione delle conseguenze dello stress, l’armonizzazione e l’espansione del prana.
SABATO 16 GIUGNO ORE 10-12
YIN YOGA “Accomodarsi nella forma”
conduce Elena
Yin Yoga è una pratica intensa e profonda che equilibra le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani (Nadi) e degli organi, rivitalizza il corpo, calma e prepara la mente per la meditazione.
Lo Yin yoga si contrappone e complementa gli stili di yoga più dinamici (yang) come Ashtanga o Iyengar yoga, che si focalizzano nel calore interno e nell’allungamento e contrazione dei muscoli (tessuti elastici). La pratica yin si concentra sui tessuti connettivi, cioè tessuti più profondi e rigidi come fascia, legamenti, tendini, articolazioni ed ossa.
MARTEDI 12 GIUGNO ORE 20.15-21.30
Serata gratuita di meditazione nella tradizione di Thich Nhat Hanh
DAL 21 AL 27 MAGGIO
Workshop: “MEDITAZIONE&GIOIELLOdiCARTA” in terra etrusca a #Piancasale, Sorano (GR)
con Angela Simone e Susi Farinola insegnante Qi Gong
Lavorare con le mani è già di per sè una meditazione ma il Qi Gong (dolce pratica della medicina cinese) di certo aiuta a predisporre anche il nostro corpo, perennemente contratto, a lasciare andare le tensioni e godere dell’atto che stiamo vivendo in quel preciso istante.
Chi fosse interessato ad aver maggiori informazioni sul workshop può contatti Info@angelasimone.it
 VENERDI 25 MAGGIO ORE 20-21.30
YOGA NIDRA
conduce Rajesh
SABATO 19 MAGGIO ORE  9-14
E’ tempo di purificazione fisica e mentale con SHANKHAPRAKSHALANA (lavaggio dell’intestino)
a cura di Elena
Un intestino ben funzionante è una parte vitale di un corpo sano: ha il suo ruolo nella digestione, influenza il sistema immunitario, mantiene l’equilibrio idrico del corpo. Un intestino che non evacua regolarmente, invece, a causa di stress, sedentarietà o eccesso di cibo, accumulerà residui tossici che potranno essere riassorbiti dai villi intestinali e rimessi in circolo nel sangue, intossicandolo. La tradizione yogica, nella sua profonda saggezza, era a conoscenza di tutto questo già da molti secoli. Nei testi antichi si accenna agli Shat Karma, tecniche di purificazione del corpo, da praticare prima del Pranayama; tra queste troviamo anche Shanka Prakshalana.La pratica è relativamente semplice, rispetto ad altre veramente improponibili per noi praticanti occidentali, e consiste nell’ingerire dai tre ai quattro litri di acqua salata, nella razione di un cucchiaio di sale marino  per ogni litro d’acqua, alternando l’assunzione dei liquidi con l’esecuzione di specifiche asana.
VENERDI 18 MAGGIO ORE 20.30-21.30
BAGNO SONORO CON LE CAMPANE ARMONICHE
conduce Daniele Trigari
MARTEDI 8 MAGGIO ORE 20.15-21.30
SERATA DI MEDITAZIONE
VENERDI 27 APRILE ORE 20-21.30
YOGA NIDRA
a cura di Rajesh
SABATO 14 APRILE ORE 16-18
YOGA BIMBI E GENITORI (età 7/11 anni)
c/o spazio Altrove
a cura di Elena
 SABATO 14 APRILE ORE 10-12
LEZIONE TEMATICA DI YOGA & SALUTE
“L’ipertensione”
a cura di Elena
MARTEDI 10 APRILE ORE 20.15-21.30
Serata di meditazione
VENERDI 23 MARZO ORE 20-21.30
YOGA NIDRA
a cura di Rajesh
MARTEDI 6 MARZO ORE 20.15-21.30
MEDITAZIONE APERTA A TUTTI  NELLA TRADIZIONE
DEL MAESTRO THICH NHAT HANH
a cura del Sangha

SABATO 3 MARZO ORE 16-18

YOGA BIMBI E GENITORI

Attraverso il gioco ci trasformeremo in animali, elementi della natura e altro ancora per raccontare tante storie

con il nostro corpo e imparare le asana, le posizioni dello Yoga.

Lavoreremo sul respiro per impostare una corretta respirazione e sul “lasciare andare”

per imparare a rilassarci insieme ai genitori che ritorneranno ad essere bambini.

ETA’ 7/10 ANNI

a cura di Elena presso SPAZIO ALTROVE V.LE CARLO PEPOLI 62a

 

 

SABATO 3 MARZO ORE 10-12

INCONTRO MENSILE TEMATICO YOGA E SALUTE

“LA CIFOSI”

Sequenza per prevenire e curare la cifosi (la gobba) sempre più attuale per l’uso scorretto del cellulare
e per chi passa molte ore seduto a una scrivania.

a cura di Elena

SABATO 10 FEBBRAIO ORE 10-12

INCONTRO MENSILE TEMATICO DI YOGA E SALUTE

“L’ANSIA E IL RESPIRO”

a cura di Elena

MARTEDI 6 FEBBRAIO ORE 20.15-21.30

SERATA DI MEDITAZIONE

 

SABATO 27  e DOMENICA 28 GENNAIO

Percezione e consapevolezza
del pavimento pelvico (percorso di base e approfondimento)

a cura di Francesca Magnone

Il pavimento pelvico è quell’insieme di muscoli e tessuti situati nella parte bassa del tronco che forma la base del bacino e sostiene gli organi della cavità addominale.
Sul piano fisico, è responsabile della continenza degli sfinteri, della fase motoria dell’orgasmo, del sostegno del bambino durante la gravidanza e affronta l’intenso compito del parto. 
Sul piano emotivo e relazionale ha la duplice funzione di apertura (ricettività, dono di sé…) e di chiusura (contenimento, autodifesa…).

Contenuti
Cenni di anatomia, pratica esperienziale, e momenti di confronto per conoscere, riconoscere, sentire e percepire il bacino, il pavimento pelvico e le loro funzioni. Il lavoro, è focalizzato sul bacino, sulla muscolatura superficiale e profonda del pavimento pelvico. 
Esercizi di attivazione e coordinazione che aumentano di intensità e difficoltà progressivamente per percepire in modo sempre più accurato la muscolatura pelvica distinguendola da glutei, addominali e adduttori. 
Rilassamento e defaticamento dell’area pelvica.

 

VENERDI 26 GENNAIO ORE 20-21.30

YOGA NIDRA a cura di Rajesh

 

MARTEDI 9 GENNAIO ORE 20.15-21.30

SERATA DI MEDITAZIONE

 

CHIUSURA NATALIZIA DAL 23 DICEMBRE AL 7 GENNAIO

 

MARTEDI 19 DICEMBRE ore 20.15-21.30

SERATA DI MEDITAZIONE

a cura del Sangha di Thich Nhat Hanh

 

DOMENICA 17 DICEMBRE ore 10.30-13.30

“LASCIARE ANDARE, FARE SPAZIO”

Pratica di yoga e meditazione a cura di Elena presso Agriturismo Ca’ del Buco

 

SABATO 16 DICEMBRE  ore 10-12

SEMINARIO TEMATICO DI YOGA E SALUTE

“LA CERVICALE”

a cura di Elena
La cervicale sta diventando sempre più il punto debole del nostro corpo, forse perché è il luogo prediletto per l’ accumulo della maggior parte della tensione muscolare ed emotiva, in questo incontro agiremo sull’origine del blocco attraverso il respiro, le posture e la riflessologia.

VENERDI 15 DICEMBRE ore 20-21.30

YOGA NIDRA

a cura di Rajesh

 

DOMENICA 3 DICEMBRE ore 10.15-13.15 e 15-18

Yoga: uno scopo, molte vie

Seminario teorico pratico a cura di Alberto Stipo

 

SABATO 2 DICEMBRE ore 10-18

CORSO BASE PER CONOSCERE ED IMPARARE A SUONARE LE CAMPANE ARMONICHE

a cura di Daniele Trigari

 

VENERDI 24 NOVEMBRE ore 20.30

PRESENTAZIONE VIAGGIO IN INDIA A FEBBRAIO 2018

a cura di Elena e Michela

 

MARTEDI 21 NOVEMBRE ore 20.15-21.30

SERATA DI MEDITAZIONE

VENERDI 17 NOVEMBRE ore 20-21.30

YOGA NIDRA

a cura di Rajesh

SABATO 11 NOVEMBRE ore 10-12

INCONTRO MENSILE TEMATICO DI YOGA e SALUTE

“LA CIFOSI” a cura di Elena

La cifosi é un’accentuazione della normale curvatura in avanti del tratto cervicale della colonna vertebrale, é frequente nelle persone costrette a passare la maggior parte della giornata sedute alla scrivania.

 

MARTEDI 7 NOVEMBRE ore 20.15-21.30

SERATA DI MEDITAZIONE

 

VENERDI 3 NOVEMBRE ore 20.30-21.30

BAGNO SONORO CON LE CAMPANE ARMONICHE

a cura di Daniele

 

VENERDI 27 OTTOBRE ore 20-21.30

YOGA NIDRA rilassamento guidato a cura di Rajesh

 

MARTEDI 10 e 24 OTTOBRE ore 20.15-21.30

MEDITAZIONE SEDUTA E CAMMINATA NELLA TRADIZIONE DI THICH NHAT HANH

 

SABATO 30 SETTEMBRE ore 16-18

INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE: etica e pratica delle meditazioni della tradizione di Thich Nhat Hanh.

Posti limitati, é gradito un cenno di conferma.

 

VENERDI 29 SETTEMBRE ore 20-21.30

YOGA NIDRA rilassamento guidato a cura di Rajesh

 

MARTEDI 26 SETTEMBRE ore 19-20.30

FILM DOC “WALK WITH ME” NELLA TRADIZIONE DI THICH NHAT HANH AL CINEMA GALLIERA

 

MARTEDI 26 SETTEMBRE

RIAPRE LA STAGIONE YOGICA AUTUNNALE ALLO STADIO CON DUE NUOVI CORSI: MARTEDI E GIOVEDI 18.30-19.30

 

SABATO 23 SETTEMBRE ORE 9-14

RITROVARE L’ARMONIA ATTRAVERSO LA DEPURAZIONE INTESTINALE E MENTALE NELLA TRADIZIONE YOGICA

a cura di ELENA

 

SABATO 16 SETTEMBRE ORE 10-12

INCONTRO MENSILE TEMATICO DI YOGA E SALUTE a cura di ELENA

“LA CIFOSI” é frequente nelle persone costrette a passare la maggior parte della giornata sedute o con le spalle ricurve sul tavolo

 

LUNEDI 11 SETTEMBRE

RIAPRE LA STAGIONE YOGICA AUTUNNALE IN CENTRO

 

VENERDI 23 GIUGNO ORE 20-21.30

Serata di Yoga Nidra a cura di Rajesh

 

MARTEDI 6 GIUGNO ORE 20.15-21.30

Meditazione seduta e camminata aperta a tutti

SABATO 27 MAGGIO ORE 9,30-17,00  

Seminario teorico e pratico  “YAMA E NIYAMA” a cura di Mariella Lancia
Una maestra ci illuminerà sulle fondamenta dello yoga che vanno oltre il tappetino.

DOMENICA 21 MAGGIO ORE 10,00-13,00 

Seminario YOGA & PIC NIC AL PARCO

“La primavera e le sue forme”

Ogni stagione é propizia a determinate “asana” che risvegliano il corpo seguendo il ritmo della natura, la primavera é dedicata all’acqua e al fuoco, la rinascita e l’esplosione di tutte le forme.
a cura di  Elena ed Elisabeth

VENERDI 19 MAGGIO ORE 20,00-21,30

INCONTRO MENSILE YOGA NIDRA

a cura di Rajesh

SABATO 13 MAGGIO ORE 11-18

Saremo ospiti al  FESTIVAL APERTA-MENTE organizzato da Sognamondo a Casalecchio presso lo spazio Eco

MERCOLEDI 10 MAGGIO ORE 18.30-20.00

Primo incontro di yoga kundalini a cura di Elena Paolucci

MARTEDI 9 MAGGIO ORE 20.15-21.30

Incontro mensile di MEDITAZIONE nella tradizione di Thich Nhat Hanh

a cura del Sangha (comunità) bolognese

 

MERCOLEDI’ 3 MAGGIO ORE 18.30-20.00

  Prima lezione gratuita di yoga kundalini.

DAL 21 AL 25 APRILE “YOGA E VELA ALL’ELBA” con Elena 

All’alba e al tramonto yoga e meditazione, durante la giornata andremo alla scoperta della costa Elbana.

VENERDI 14 APRILE ORE 20-21.30

YOGA NIDRA con Rajesh Profondo rilassamento yogico

MARTEDI 11 APRILE ORE 20.15-21.30

MEDITAZIONE GRATUITA nella tradizione di Thich Nhat Hanh

SABATO 18 MARZO ORE 9.30-13.30

IL SUMINAGASHIAtelier artistico per riconettersi con la propria pulsione vitale animica creatrice, facendo esperienza di un’antica tecnica giapponese di pittura sull’acqua.

Conduce Marta Pisana

VENERDI 17 MARZO ORE 20-21.30

YOGA NIDRA, profondo e indispensabile rilassamento anti stress

conduce Rajesh

DOMENICA 12 MARZO ORE 10-18

CORSO BASE PER IMPARARE A SUONARE LE CIOTOLE ARMONICHE conduce Daniele Trigari

VENERDI 10 MARZO ORE 20.30-21.30

BAGNO SONORO CON LE CIOTOLE ARMONICHE conduce Daniele Trigari

SABATO 4 MARZO ORE 10-12.30

IL RESPIRO è LA NOSTRA VITA

Lezione esperienziale dedicata all’ascolto e all’osservazione del respiroattraverso la pratica yoga.

Conduce Elena Minora

MARTEDI’ 21 FEBBRAIO ore 20.15-21.30

INCONTRO GRATUITO DI MEDITAZIONE SEDUTAE CAMMINATA
A cura del Sangha di Thich Nhat Hanh

VENERDI’ 17 FEBBRAIO ORE 20-22.15

INCONTRO SU  “IL SUONO E LA VOCE” nella tradizione indiana con mantra e canti devozionali.
A cura di Barbara Valentino

SABATO 28 GENNAIO ORE 15-18

INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE NELLA TRADIZIONE DI THAY

VENERDI 27 GENNAIO ORE 20.15-22.15

PRIMO INCONTRO SU “IL SUONO E LA VOCE” NELLA TRADIZIONE INDIANA

VENERDI 20 GENNAIO ORE 20-21.30

YOGA NIDRA

MARTEDI 17 GENNAIO ORE 20-21.30

SERATA DI MEDITAZIONE NELLA TRADIZIONE DI THAY

LUNEDI 16 GENNAIO ORE 17.30-18.30

YOGA BIMBI DAI 4 AI 9 ANNI (palestra Stadio)

MARTEDI 20 DICEMBRE ORE 20-21.30

YOGA NIDRA

MARTEDI 13 DICEMBRE ORE 20.15-21.30

Serata di meditazione

SABATO E DOMENICA 26-27 NOVEMBRE

Percezione e consapevolezza
del pavimento pelvico

condotto da Francesca Magnone

DOMENICA 20 NOVEMBRE ORE 10,00-14,00

Yoga & brunch vegano con Elena e Elisabeth

“Dal chakra del cuore alle mani con cui possiamo espandercie abbracciare il mondo”

VENERDì 18 NOVEMBRE ORE 20,00-22,00

Secondo incontro su “Il suono e la voce”a cura di Barbara Valentino

DOMENICA 13 NOVEMBRE ORE 10,00-18,00

“Corso per imparare a suonare le campane armoniche”a cura di Daniele Trigari

VENERDI’ 11 NOVEMBRE ORE 20,30-21,30

“Bagno sonoro con le campane armoniche”conduce Daniele Trigari

LUNEDI’ 7 NOVEMBRE ORE 17,00-18,00

“Introduzione allo yoga per bambini dai 4 ai 9 anni”a cura di EléonorGrassi

Presso Palestra 23 dello Stadio

VENERDI 4 NOVEMBRE ORE 20-22

Secondo incontro su “Il suono e la voce”con Barbara Valentino

VENERDI’ 28 OTTOBRE ORE 20.00-21.30

YOGA NIDRA con Rajesh

MARTEDI’ 11 e 25 OTTOBRE ORE 20.15-21.30

Serata di meditazione zen seduta e camminata

DOMENICA 2 OTTOBRE ORE 10.00-14.00

YOGA & BRUNCH vegano con Elena Minora ed Elisabeth De Souza Nunes

VENERDI’ 30 SETTEMBRE ore 20.15-22.15

Incontro su “Il suono e la voce”con Barbara Valentino

VENERDì 16 SETTEMBRE ORE 20.00-21.30 

“YOGA NIDRA è il sonno cosciente”conduce Dr. Rajesh

MARTEDì 13 SETTEMBRE ORE 20.15-21.00

Serata gratuita di MEDITAZIONE seduta e camminata sugli insegnamenti del maestro Zen Thich Nhat Hanh

VIAGGIO IN INDIA DAL 9 AL 24 OTTOBRE 2016