News ed Eventi

GENNAIO online

Mercoledì 13 GENNAIO

Alle ore 20:40

Serata di Meditazione a cura del Sangha



Venerdì 22 GENNAIO

Alle ore 19

Yoga Nidra

a cura di Elena


DICEMBRE online

Mercoledì 15 DICEMBRE

Dalle ore 20:00

ASSEMBLEA generale dei soci



Mercoledì 16 DICEMBRE

Dalle ore 20.40 alle 22

Serata di meditazione seduta e camminata nella tradizione degli insegnamenti del Maestro Thich Nhat Hanh



Venerdì 18 DICEMBRE

Dalle ore 19:00 alle 20:00

Lezione di Yoga Nidra

a cura di Elena


NOVEMBRE

Mercoledì 18 NOVEMBRE

Dalle ore 20:40 alle 21:45

MEDITAZIONE seduta e camminata NELLA TRADIZIONE DEL MAESTRO THICH NHAT HANH



Thich Nhat Hanh, maestro vietnamita del buddhismo zen, a cui Kabat-Zinn si è ispirato per il suo lavoro di diffusione del primo protocollo di Mindfulness


Venerdì 27 NOVEMBRE

Dalle ore 19 alle 20

Yoga Nidra

a cura di Elena


Lo yoga nidra, conosciuto anche come yoga del sonno, è uno stato di dormiveglia o sonno attivo in cui ci si distacca dal corpo rilassandosi completamente ma mantenendo la mente ricettiva seguendo la voce dell’insegnante che vi guida passo dopo passo.

Quando pensiamo troppo, o non pensiamo affatto, accumuliamo tensioni.

Quando lavoriamo troppo, o quando non lavoriamo per niente, accumuliamo tensioni.
Quando dormiamo troppo, o non dormiamo affatto, accumuliamo tensioni.
Queste tensioni si ammassano nei diversi strati della personalità.
Sappiamo che se la mente è tesa anche lo stomaco sarà teso e se lo stomaco è teso tutto il sistema circolatorio sarà a sua volta teso.
Si crea un circolo vizioso dove le tensioni si accumulano nei sistemi muscolari, emozionali e mentali. (Satyananda Saraswati)


Sabato 28 NOVEMBRE

Dalle ore 10:00 alle 12:30

Respiro, Concentrazione e Meditazione

a cura di Elena


Esploriamo e sperimentiamo il potere curativo e di purificazione del respiro e della concentrazione, l’atto meditativo sarà una conseguenza di questi meravigliosi strumenti che abbiamo sempre a disposizione.

OTTOBRE

Mercoledì 21 OTTOBRE

Dalle ore 20:40 alle 21:40

Incontro mensile di meditazione in presenza sugli insegnamenti del maestro Thich Nhat Hanh

a cura del Shanga



Venerdì 23 OTTOBRE

Dalle ore 20:00 alle 21:00

Lezione di Yoga Nidra in aula e online

a cura di Elena



Sabato 24 OTTOBRE

Dalle ore 17:00 alle 19:00

EVENTO SPECIALE! Festeggeremo Navaratri


Festeggeremo Navaratri, festa induista dedicata alle divinità femminili, le Shakti, Durga rappresenta la forza, Lakshmi generosità e prosperità, Sarasvati conoscenza pura, ci guiderà una insegnante indiana, Kal Prakashini, condivideremo con lei pratiche dedicate al femminile, le storie delle Shakti e canteremo in loro onore. Navaratri è un potente momento dell’anno, della durata di 9 giorni, per entrare in contatto con la nostra parte femminile (non è solo per donne) associata con l’intuito e la creatività.
Kal Prakashini è una ricercatrice spirituale che utilizza le tecniche di guarigione degli antichi testi dello Yoga e la saggezza Vedica nella sua pratica giornaliera. Nel suo cammino ha esplorato come applicare il canto,il kundalini yoga, il pranayama e il rituale del fuoco nello stile di vita moderno ed ora si è focalizzata sul presentare le tecniche del culto dell’energia femminile,Shakti, alle yoghine e agli yogi.


Domenica 25 OTTOBRE

Dalle ore 10:00 alle 11:00

Lezione di Yoga gratuita online

con Elena



Domenica 25 OTTOBRE

Dalle ore 17:30 alle 18:30

Conferenza in aula su “Come gestire ansie e paure in questo periodo storico”

a cura di Premakumar


La paura è un’emozione primaria, una reazione ad un pericolo specifico. Provo paura a fronte di una minaccia identificabile, per un oggetto specifico che la innesca. La paura attiva comportamenti di attacco o fuga, è quindi un efficace meccanismo di difesa per la nostra salvaguardia. Quando invece non si sa da dove viene il pericolo, non si vede (ma sappiamo che incombe ovunque) e non è identificabile come oggetto determinato, può generarsi uno stato di trepidazione perenne e di disagio pervasivo che può sfociare in ansia. Un’altra caratteristica che differenzia la paura dall’ansia è che mentre nel primo caso il pericolo è immediato, nel vissuto di ansia la minaccia si colloca nel futuro ossia è come se si vivesse costantemente in attesa di un pericolo imminente e ci si dovesse proteggere dalle possibili minacce future.


Venerdì 30 OTTOBRE

Dalle ore 20:30 alle 21:30

Armonizzazione di gruppo con campane e strumenti armonici

a cura di Daniele Trigari



Nell’ ARMONIZZAZIONE DI GRUPPO i nostri corpi vengono avvolti dal suono e dalla vibrazione delle campane e degli strumenti armonici: la mente si calma, il corpo si rilassa rendendo possibile l’abbandono, l’ascolto interiore ed una profonda connessione.


Sabato 31 OTTOBRE

Dalle ore 10:00 alle 18:00

Corso base per conoscere ed imparare a suonare le campane armoniche

a cura di Daniela Trigari



Una bellissima occasione per tutti coloro che suonano le campane per ritrovarsi e suonare insieme.

Siete pregati di prenotarvi, i posti sono limitati.


Domenica 1 NOVEMBRE

Dalle ore 10:00 alle 12:30

Seminario in aula e online su Respirazione, Concentrazione e Meditazione

a cura di Elena



Esploriamo e sperimentiamo il potere curativo di questi tre meravigliosi strumenti, la loro connessione ci aiuta a portare Armonia ed Equilibrio nella Vita.

MARZO

Venerdì 6 MARZO

Dalle ore 19:30 alle 20:30

Yoga Nidra e campane tibetane

a cura di Elena



La pratica di rilassamento guidato purifica memorie inquinanti della mente mentre il suono crea uno stato di centratura e pace come una vera e propria rinascita.

Siete pregati di prenotarvi.


Venerdì 13 MARZO

Dalle ore 19:30 alle 20:30

Armonizzazione sonora di gruppo

a cura di Cristina



Il potere della vibrazione delle campane attua un processo di filtrazione, purifica e porta ad uno stato di Armonia e di Equilibrio, al nostro stato originale e puro non contaminato da stress, ansia, da ostacoli interni ed esterni.


Venerdì 20 MARZO

Dalle ore 20:00 alle 21:15

YOGA NIDRA

a cura di Rajesh



Yoga Nidra è un’importante tecnica di yoga, formulata ed esposta da Swami Satyananda Saraswati, che ha le radici nel sistema del Tantra e del Raja Yoga. Oltre a essere notevolmente efficace nel rilassare le tensioni fisiche, mentali ed emozionali, yoga nidra ha un enorme potenziale per quanto concerne l’espansione della consapevolezza, il risveglio delle risorse mentali latenti, la ricettività e la creatività della mente, lo sviluppo della memoria, l’attenuazione delle conseguenze dello stress, l’armonizzazione e l’espansione del prana.

Siete pregati di prenotarvi.


Domenica 22 MARZO

Dalle ore 10:00 alle 13:00

Laboratorio di Yoga Kundalini e comunicazione: la maestria del 5° chakra

a cura di Fabrizia Neri (Tara Shakti Kaur)


Attraverso lo yoga kundalini sperimenteremo l’energia della comunicazione e della parola. Esercizi fisici, meditazione, mantra e pranayama, accompagneranno la pratica in modo fluido. Ci faremo guidare nella connessione tra il corpo, la parola e il silenzio per aumentare la consapevolezza della nostra resilienza e della nostra intuizione creativa.
Con la pratica dello yoga che stimola la kundalini proveremo una tecnologia scientifica per la felicità comunicativa, per una comunicazione chiara e sincera.
“Il silenzio è il linguaggio di Dio, bisbigliare è il linguaggio degli amanti, parlare è il linguaggio degli esseri umani” Yogi Bhajan


Domenica 22 MARZO

Dalle ore 17:30 alle 19:30

Conferenza su “GUNA, LE TRE ENERGIE DELL’UNIVERSO”

a cura di Premakumar



Tutta la Natura, intesa come creazione, è composta da tre qualità primarie, universali o guna, il cui significato letterale è “ciò che lega”.
Sono Sattva, Rajas e Tamas. Sattva=stabilità e armonia,Rajas=distrazione e dinamismo, Tamas=torpidità e inerzia.
Sono decisamente più “sottili” dei cinque elementi, che sono prodotti dall’attività degli stessi guna.
Tutte le cose nel mondo sono il frutto delle diverse combinazioni dei tre guna, alcune più Sattviche, altre più Rajasiche e altre ancora più Tamasiche. I guna sono i fattori causali di tutta la creazione. La scienza dei tre guna, così come quella dei cinque elementi, è uno dei pilastri dell’Ayurveda e delle scienze vediche.


Venerdì 27 MARZO

Dalle ore 19:00 alle 21:30

Incontro della rete dei suonatori

a cura di Daniela Trigari



Una bellissima occasione per tutti coloro che suonano le campane per ritrovarsi e suonare insieme.

Siete pregati di prenotarvi, i posti sono limitati.


Sabato 28 MARZO

Dalle ore 10:00 alle 18:00

Corso base Campane Armoniche 1° livello

a cura di Daniele Trigari



Un evento unico per iniziare a prendere confidenza con le campane e col suono armonico.

Gli antichi Maestri dicevano: “Questo strumento racchiude il Mistero dell’Universo”. Un’affermazione che può apparire smisurata ma all’interno di questo corso esploreremo gradualmente che è più reale di ciò ci si aspetta.

  • Imparerai a conoscere la tua campana e le sue vibrazioni.
  • Conoscerai i diversi modi per suonarle e per indirizzare il suono laddove ne hai bisogno.
  • Esplorerai le Leggi che regolano la fisica del suono e in che modo applicarle nella tua quotidianità.

Le campane tibetane inducono un rilassamento mentale immediato, possono essere un prezioso ausilio alla meditazione e all’ascolto interiore, ci aiutano a ri-trovare benessere, armonia ed equilibrio a livello mentale, fisico ed emotivo . Dedica una giornata alla tua crescita interiore, vieni a scoprire questo ”mistero”. Ogni partecipante può portare la propria campana, per chi non ne possiede una, saranno a disposizione varie campane per i momenti di pratica. Scarica il volantino.
Prenotazione obbligatoria entro Venerdì 21 Marzo 2020


Domenica 29 MARZO

Dalle ore 09:00 alle 17:00

A Calderimo, con immenso piacere segnaliamo



Martedì 31 MARZO

Dalle ore 20:30 alle 21:30

SERATA DI MEDITAZIONE

a cura di Elena e Cristina



Pratichiamo e condividiamo insieme l’esperienza dell’anticamera all’atto meditativo sulle indicazioni del Maestro Thich Nhat Hanh.
E’ gradita la puntualità e un cenno di conferma.


FEBBRAIO

Venerdì 14 FEBBRAIO

Dalle ore 20:00 alle 21:15

Yoga Nidra

a cura di Elena



Yoga Nidra è un’importante tecnica di yoga, formulata ed esposta da Swami Satyananda Saraswati, che ha le radici nel sistema del Tantra e del Raja Yoga. Oltre a essere notevolmente efficace nel rilassare le tensioni fisiche, mentali ed emozionali, yoga nidra ha un enorme potenziale per quanto concerne l’espansione della consapevolezza, il risveglio delle risorse mentali latenti, la ricettività e la creatività della mente, lo sviluppo della memoria, l’attenuazione delle conseguenze dello stress, l’armonizzazione e l’espansione del prana.
E’ un’ottima occasione anche per i neofiti.
Siete pregati di prenotarvi.


Venerdì 14 FEBBRAIO

Dalle ore 21:30 alle 22:30 (NUOVO ORARIO!)

Incontro della rete dei suonatori

a cura di Daniele Trigari



Una bellissima occasione per tutti coloro che suonano le campane per ritrovarsi e suonare insieme.


Sabato 15 FEBBRAIO

Dalle ore 17:00 alle 18:00

ARMONIZZAZIONE SONORA CON LE CAMPANE ARMONICHE

a cura di Daniele



Nell’armonizzazione di gruppo suonano le campane tibetane armoniche, con diversi toni, altezze e intenzioni, in una sequenza disegnata per evidenziare la combinazione dei suoi armonici e produrre effetti benefici di rilassamento ed equilibrio interiore, facilitando lo sciogliersi di blocchi e tensioni. I loro suoni sono puri, intensi e custodiscono un mistero particolare capace di trasportare ogni partecipante ad una esperienza difficile da spiegare con le parole, una esperienza da vivere e godere con tutto il corpo .Ti invitiamo a far parte di questa esperienza, che cresce e si rinnova con l’energia di ogni nuovo incontro, di ogni nuovo partecipante.


Domenica 16 FEBBRAIO

Dalle ore 17:30 alle 19:00

CONFERENZA SU “PREVISIONI PER IL KALI YUGA (L’ERA DEL FERRO IN CUI VIVIAMO)”

a cura di Premakumar


L’epoca in cui viviamo è complessa, difficile e per molti aspetti addirittura oscura: siamo infatti in Kali yuga, l’era della discordia e dell’ipocrisia.

Gli antichi testi vedici parlano di questo periodo storico come di un’epoca di decadenza e grandi conflitti, mentre i saggi già molte migliaia di anni fa prevedevano che nel corso di questo yuga il genere umano avrebbe creato serie complicazioni per sé e per il pianeta Terra.
In accordo all’antica cultura vedica, il tempo è scandito da una ripetizione ciclica di ere, detta Maha yuga, o Grande Era, che comprende quattro periodi distinti, detti yuga. L’incontro sarà introdotto da canti devozionali.


Martedì 25 FEBBRAIO

Dalle ore 20:30 alle 21:30

SERATA GRATUITA DI MEDITAZIONE NELLA TRADIZIONE DI THICH NAHT HANH

a cura di Elena e Cristina



Venerdì 28 FEBBRAIO

Dalle ore 19:00 alle 21:30

PRATICHE DI CONSAPEVOLEZZA: RESPIRO, MI MUOVO, ASCOLTO, STO

a cura di Daniela Iotti



La consapevolezza di quanto stiamo sentendo, percependo, vivendo nel momento presente è una capacità insita (e sviluppabile) in ogni essere umano, che tuttavia stiamo perdendo. La consapevolezza è alla base di molte tradizioni meditative e sapienziali dell’Oriente e dell’Occidente, oltre ad essere un efficace strumento di riduzione dell’ansia, della depressione e del dolore.
Attraverso pratiche derivanti dall’Hatha Yoga e dalla Mindfulness svilupperemo la consapevolezza del respiro, del corpo (statico e in movimento) e della mente per predisporci a uno stato di attenzione e calma in attesa che la meditazione accada.
E’ gradito un cenno di conferma.
Daniela Iotti, psicologa e psicoanalista, pratica yoga con passione da oltre 20 anni. Si è formata come insegnante presso ISYCO (Istituto per lo Studio dello Yoga e della Cultura Orientale) ed è allieva di Antonio Nuzzo (Federazione Mediterranea Yoga). E’ particolarmente interessata alla esperienza meditativa e alle pratiche di consapevolezza (mindfulness) che ha approfondito nel corso seminari di formazione e attraverso una costante pratica all’interno della tradizione del maestro vietnamita Thich Nhat Hanh.


Sabato 29 FEBBRAIO

Dalle ore 10:30 alle 13:00

LABORATORIO DI YOGA KUNDALINI E COMUNICAZIONE: LA MAESTRIA DEL 5° CHAKRA

a cura di Fabrizia Neri (Tara Shakti Kaur)



Attraverso lo yoga kundalini sperimenteremo l’energia della comunicazione e della parola. Esercizi fisici, meditazione, mantra e pranayama, accompagneranno la pratica in modo fluido. Ci faremo guidare nella connessione tra il corpo, la parola e il silenzio per aumentare la consapevolezza della nostra resilienza e della nostra intuizione creativa.
Con la pratica dello yoga che stimola la kundalini proveremo una tecnologia scientifica per la felicità comunicativa, per una comunicazione chiara e sincera.
“Il silenzio è il linguaggio di Dio, bisbigliare è il linguaggio degli amanti, parlare è il linguaggio degli esseri umani” Yogi Bhajan

GENNAIO

Venerdì 17 GENNAIO

Dalle ore 20:00 alle 21:15

Yoga Nidra

a cura di Rajesh



Yoga Nidra è un’importante tecnica di yoga, formulata ed esposta da Swami Satyananda Saraswati, che ha le radici nel sistema del Tantra e del Raja Yoga. Oltre a essere notevolmente efficace nel rilassare le tensioni fisiche, mentali ed emozionali, yoga nidra ha un enorme potenziale per quanto concerne l’espansione della consapevolezza, il risveglio delle risorse mentali latenti, la ricettività e la creatività della mente, lo sviluppo della memoria, l’attenuazione delle conseguenze dello stress, l’armonizzazione e l’espansione del prana.
E’ un’ottima occasione anche per i neofiti.
Siete pregati di prenotarvi.


Domenica 19 GENNAIO

Dalle ore 17:30 alle 19:30

Conferenza “YOGA E SPIRITUALITÀ SONO HINDU’?”

a cura di Premakumar



Lo Yoga sta diventando sempre più popolare nel mondo.
Star, VIP, calciatori, cantanti praticano Yoga.
Ma cos’è lo Yoga?
E’ una pratica fisica?
E’ una filosofia di vita?
E’ una religione?
Che relazione ha con l’India?
Che relazione ha con l’Induismo?
Vedremo insieme le radici dello Yoga e come modernamente viene vissuto e concepito.


Martedì 28 GENNAIO

Dalle ore 20:30 alle 21:30

SERATA GRATUITA DI MEDITAZIONE

a cura di Elena e Cristina



Pratichiamo e condividiamo insieme l’esperienza dell’anticamera all’atto meditativo sulle indicazioni del Maestro Thich Nhat Hanh.
E’ gradita la puntualità e un cenno di conferma.

DICEMBRE

Domenica 1 DICEMBRE

Dalle ore 17:30 alle 19.30

Conferenza su “3 Modi (yoga) per vivere le relazioni”

a cura di Premakumar



Le relazioni sono il nucleo centrale della vita.
Ognuno di noi desidera dare e ricevere amore, affetto e apprezzamento.
Ma spesso non sappiamo come fare.
A volte siamo bloccati dalle nostre esperienze del passato.
Le relazioni possono darci tanta felicità….
…così come possono farci soffrire molto profondamente.
La filosofia dello Yoga ha 3 segreti per vivere le relazioni con consapevolezza.


Venerdì 6 DICEMBRE

Dalle ore 19:00 alle 20.45

Pratiche di consapevolezza: respiro, mi muovo, ascolto, sto”

a cura di Daniela Iotti



La consapevolezza di quanto stiamo sentendo, percependo, vivendo nel momento presente è una capacità insita (e sviluppabile) in ogni essere umano, che tuttavia stiamo perdendo. La consapevolezza è alla base di molte tradizioni meditative e sapienziali dell’Oriente e dell’Occidente, oltre ad essere un efficace strumento di riduzione dell’ansia, della depressione e del dolore.
Attraverso pratiche derivanti dall’Hatha Yoga e dalla Mindfulness svilupperemo la consapevolezza del respiro, del corpo (statico e in movimento) e della mente per predisporci a uno stato di attenzione e calma in attesa che la meditazione accada.

E’ gradito un cenno di conferma.

Daniela Iotti, psicologa e psicoanalista, pratica yoga con passione da oltre 20 anni. Si è formata come insegnante presso ISYCO (Istituto per lo Studio dello Yoga e della Cultura Orientale) ed è allieva di Antonio Nuzzo (Federazione Mediterranea Yoga). E’ particolarmente interessata alla esperienza meditativa e alle pratiche di consapevolezza (mindfulness) che ha approfondito nel corso seminari di formazione e attraverso una costante pratica all’interno della tradizione del maestro vietnamita Thich Nhat Hanh.


Martedì 10 DICEMBRE

Dalle ore 20:30 alle 21:30

Serata di meditazione

a cura di Elena e Cristina



Pratichiamo e condividiamo insieme l’esperienza dell’anticamera all’atto meditativo sulle indicazioni del Maestro Thich Nhat Hanh.
E’ gradita la puntualità e un cenno di conferma.


Venerdì 13 DICEMBRE

Dalle ore 20:00 alle 21:15

Yoga Nidra

a cura di Rajesh



Yoga Nidra è un’importante tecnica di yoga, formulata ed esposta da Swami Satyananda Saraswati, che ha le radici nel sistema del Tantra e del Raja Yoga. Oltre a essere notevolmente efficace nel rilassare le tensioni fisiche, mentali ed emozionali, yoga nidra ha un enorme potenziale per quanto concerne l’espansione della consapevolezza, il risveglio delle risorse mentali latenti, la ricettività e la creatività della mente, lo sviluppo della memoria, l’attenuazione delle conseguenze dello stress, l’armonizzazione e l’espansione del prana.
E’ un’ottima occasione anche per i neofiti.

A seguire dolci e tisane natalizi

Siete pregati di prenotarvi.


Venerdì 20 DICEMBRE

Dalle ore 20:30 alle 21:30

Incontro della rete dei suonatori

a cura di Daniele Trigari



La serata di pratica gratuita per tutti coloro che hanno frequentato il corso base, questo incontro sarà un’occasione per praticare insieme utilizzando la propria campana in modo da poter migliorare la pratica personale di armonizzazione, meditazione e crescita in sintonia con la vibrazione armonica. Sarà lasciato un piccolo spazio a chiarimenti e suggerimenti.
Siete pregati di prenotarvi, i posti sono limitati.

Vi proponiamo, sul nostro sito, alcune idee regalo per un Natale all’insegna del benessere e della pace interiore: massaggi sonori, shiatsu, riflessologia


NOVEMBRE

MARTEDI’ 5 NOVEMBRE

Dalle ore 13.15 alle 14.30

Lezioni specifiche su
“ll respiro è il nostro migliore amico”

a cura di Cristina Calzolari



Pratichiamo e condividiamo insieme l’esperienza dell’anticamera all’atto meditativo sulle indicazioni del Maestro Thich Nhat Hanh.
E’ gradita la puntualità e un cenno di conferma.Quattro incontri di introduzione e pratica al respiro consapevole tutti i martedì di novembre dalle ore 13.15 alle 14.30
“Con la respirazione yogica il corpo diventa forte e sano, il grasso superfluo scompare, il viso si fa luminoso, gli occhi scintillano e un fascino particolare emana da tutta la persona. La digestione si svolge con facilità. Il corpo si purifica interamente e la mente diviene calma, obbediente. La pratica costante porta felicità e pace”(Swami Sivananda)
Occorre prenotarsi all’intero percorso.
https://www.arcobaluna.com/trainer/cristina-calzolari/



VENERDI’ 8 NOVEMBRE

Dalle ore 20.30 alle 21.30

Incontro della rete dei suonatori

a cura di Daniele Trigari



La serata di pratica gratuita per tutti coloro che hanno frequentato il corso base, questo incontro sarà un’occasione per praticare insieme utilizzando la propria campana in modo da poter migliorare la pratica personale di armonizzazione, meditazione e crescita in sintonia con la vibrazione armonica. Sarà lasciato un piccolo spazio a chiarimenti e suggerimenti.
Sono benvenuti anche coloro che non suonano.

Siete pregati di prenotarvi, i posti sono limitati



DOMENICA 10 NOVEMBRE

Dalle ore 17:30 alle 18.30

Conferenza “Come funziona la tua mente e perche non ti lascia mai in pace” 

a cura di Premakumar




MARTEDI’ 12 NOVEMBRE

Dalle ore 20:30 alle 21.30

Serata di meditazione

a cura di Elena e Cristina



Pratichiamo e condividiamo insieme l’esperienza dell’anticamera all’atto meditativo sulle indicazioni del Maestro Thich Nhat Hanh.
E’ gradita la puntualità e un cenno di conferma.



Venerdì 15 NOVEMBRE
Martedì 26 NOVEMBRE

Dalle ore 19:00 alle 20.45

Pratiche di consapevolezza: respiro, mi muovo, ascolto, sto”

a cura di Daniela Iotti



La consapevolezza di quanto stiamo sentendo, percependo, vivendo nel momento presente è una capacità insita (e sviluppabile) in ogni essere umano, che tuttavia stiamo perdendo. La consapevolezza è alla base di molte tradizioni meditative e sapienziali dell’Oriente e dell’Occidente, oltre ad essere un efficace strumento di riduzione dell’ansia, della depressione e del dolore.
Attraverso pratiche derivanti dall’Hatha Yoga e dalla Mindfulness svilupperemo la consapevolezza del respiro, del corpo (statico e in movimento) e della mente per predisporci a uno stato di attenzione e calma in attesa che la meditazione accada.

E’ gradito un cenno di conferma.

Daniela Iotti, psicologa e psicoanalista, pratica yoga con passione da oltre 20 anni. Si è formata come insegnante presso ISYCO (Istituto per lo Studio dello Yoga e della Cultura Orientale) ed è allieva di Antonio Nuzzo (Federazione Mediterranea Yoga). E’ particolarmente interessata alla esperienza meditativa e alle pratiche di consapevolezza (mindfulness) che ha approfondito nel corso seminari di formazione e attraverso una costante pratica all’interno della tradizione del maestro vietnamita Thich Nhat Hanh.



VENERDI’ 22 NOVEMBRE

Dalle ore 20:00 alle 21.15

Yoga nidra

a cura di Rajesh



Yoga Nidra è un’importante tecnica di yoga, formulata ed esposta da Swami Satyananda Saraswati, che ha le radici nel sistema del Tantra e del Raja Yoga. Oltre a essere notevolmente efficace nel rilassare le tensioni fisiche, mentali ed emozionali, yoga nidra ha un enorme potenziale per quanto concerne l’espansione della consapevolezza, il risveglio delle risorse mentali latenti, la ricettività e la creatività della mente, lo sviluppo della memoria, l’attenuazione delle conseguenze dello stress, l’armonizzazione e l’espansione del prana.
E’ un’ottima occasione anche per i neofiti.
Siete pregati di prenotarvi.

OTTOBRE

MARTEDI’ 8 OTTOBRE

Dalle ore 20.45alle 21.45

Serata di meditazione

a cura di Elena e Cristina



Pratichiamo e condividiamo insieme l’esperienza dell’anticamera all’atto meditativo sulle indicazioni del Maestro Thich Nhat Hanh.
E’ gradita la puntualità e un cenno di conferma.



VENERDI’ 11 OTTOBRE

Dalle ore 20.30 alle 21.30

Incontro della rete dei suonatori

a cura di Daniele Trigari



La serata di pratica gratuita per tutti coloro che hanno frequentato il corso base, questo incontro sarà un’occasione per praticare insieme utilizzando la propria campana in modo da poter migliorare la pratica personale di armonizzazione, meditazione e crescita in sintonia con la vibrazione armonica. Sarà lasciato un piccolo spazio a chiarimenti e suggerimenti.
Sono benvenuti anche coloro che non suonano.

Siete pregati di prenotarvi, i posti sono limitati



DOMENICA 20 OTTOBRE

Dalle ore 09:00 alle 17.00

Quali sono gli ostacoli della meditazione nel quotidiano

a cura di Mario Thanavaro



Seminario organizzato in collaborazione con Il Sole nel Cuore, presso Il Sole nel Cuore ASD in via dell’Artigiano 38/1, Calderino di Monte San Pietro (Bologna)


VENERDI’ 25 OTTOBRE

Dalle ore 20:00 alle 21.15

Yoga Nidra

a cura di Elena



Yoga Nidra è un’importante tecnica di yoga, formulata ed esposta da Swami Satyananda Saraswati, che ha le radici nel sistema del Tantra e del Raja Yoga. Oltre a essere notevolmente efficace nel rilassare le tensioni fisiche, mentali ed emozionali, yoga nidra ha un enorme potenziale per quanto concerne l’espansione della consapevolezza, il risveglio delle risorse mentali latenti, la ricettività e la creatività della mente, lo sviluppo della memoria, l’attenuazione delle conseguenze dello stress, l’armonizzazione e l’espansione del prana.
E’ un’ottima occasione anche per i neofiti.
Siete pregati di prenotarvi.



SABATO 26 OTTOBRE

Dalle ore 10:00 alle 18.00

Corso base per imparare a suonare le campane armoniche

a cura di Daniele Trigari



Gli antichi Maestri dicevano:
“Questo strumento racchiude il Mistero dell’Universo”
Un’affermazione che può apparire smisurata ma all’interno di questo corso esploreremo gradualmente che è più reale di ciò ci si aspetta.
– Imparerai a conoscere la tua campana e le sue vibrazioni.
– Conoscerai i diversi modi per suonarle e per indirizzare il suono laddove ne hai bisogno.
– Esplorerai le Leggi che regolano la fisica del suono e in che modo applicarle nella tua quotidianità..
Le campane tibetane inducono un rilassamento mentale immediato, possono essere un prezioso ausilio alla meditazione e all’ascolto interiore, ci aiutano a ri-trovare benessere, armonia ed equilibrio a livello mentale, fisico ed emotivo . Dedica una giornata alla tua crescita interiore, vieni a scoprire questo ”mistero”.
Ogni partecipante può portare la propria campana, per chi non ne possiede una, saranno a disposizione varie campane per i momenti di pratica



DOMENICA 27 OTTOBRE

Dalle ore 17:30 alle 18.30

Conferenza “4 segreti per vivere in armonia anche se vivi in un mondo disarmonico”

a cura di Premakumar



Scopriremo attraverso un’antica storia indiana come sviluppare le qualità necessarie per vivere lo yoga nell’era contemporanea.
Con grande piacere ospitiamo…Pierpaolo Marras, o meglio Premakumar Das, nome che ho ricevuto dal mio maestro Radhanath Swami nella tradizione del Bhakti-yoga. Grazie a lui e ai suoi insegnamenti la mia vita, oggi, è indirizzata verso la ricerca interiore, l’Amore e la Compassione. Mi sono laureato e specializzato in Ingegneria delle Telecomunicazioni e fino al 2016 ho praticato in questo campo. Parallelamente ho sempre avuto un’altra vita, che sembra contraria all’ingegneria (ma così non è): ho studiato e approfondito la cultura filosofica indiana, l’antica letteratura e sapienza dei Veda, lo Yoga e la meditazione. Ho studiato la filosofia vedica e il Bhakti-Yoga da maestri di fama mondiale ed ho conseguito il titolo di Bhakti-śāstrī presso il Bhaktivedanta College, sito in Belgio. I miei studi tecnici mi hanno sempre aiutato, nel mio percorso, a vedere le cose utilizzando la logica e la razionalità, un approccio scientifico che cerco di portare nelle Conferenze, nei Corsi e nelle consulenze che faccio.


SETTEMBRE

VENERDì 20 SETTEMBRE

Dalle ore 20.30 alle 21.30

Incontro della rete dei suonatori

a cura di Daniele Trigari



La serata di pratica gratuita per tutti coloro che hanno frequentato il corso base, questo incontro sarà un’occasione per praticare insieme utilizzando la propria campana in modo da poter migliorare la pratica personale di armonizzazione, meditazione e crescita in sintonia con la vibrazione armonica. Sarà lasciato un piccolo spazio a chiarimenti e suggerimenti.

Siete pregati di prenotarvi, i posti sono limitati.


VENERDì 27 SETTEMBRE

Dalle ore 20.00 alle 21.15

Yoga Nidra, rilassamento profondo

a cura di Rajesh



Yoga Nidra è un’importante tecnica di yoga, formulata ed esposta da Swami Satyananda Saraswati, che ha le radici nel sistema del Tantra e del Raja Yoga. Oltre a essere notevolmente efficace nel rilassare le tensioni fisiche, mentali ed emozionali, yoga nidra ha un enorme potenziale per quanto concerne l’espansione della consapevolezza, il risveglio delle risorse mentali latenti, la ricettività e la creatività della mente, lo sviluppo della memoria, l’attenuazione delle conseguenze dello stress, l’armonizzazione e l’espansione del prana.

E’ un’ottima occasione anche per i neofiti.

Siete pregati di prenotarvi.


SABATO 28 E DOMENICA 29 SETTEMBRE A SASSO MARCONI

Weekend residenziale in Natura “The way out is in”

a cura di Elena



Inauguriamo l’autunno sabato alle ore 10 ritrovandoci sulle colline di Sasso, con un ritmo lento le giornate saranno scandite dallo Yoga, dalla consapevolezza respiratoria, dalla meditazione seduta e camminata, dai bagni in piscina, dal bagno sonoro per terminare con Yoga Nidra.

E’ gradita la prenotazione entro il 15 settembre.

INDIRIZZO: DALLA TERRA IN SU- Via Ronchi 5/3- Sasso Marconi (Bo)

GIUGNO

VENERDì 21 GIUGNO

Dalle ore 20.00 alle 21.15

Yoga Nidra del solstizio

a cura di Rajesh




SABATO 22 GIUGNO

Dalle ore 18.00 alle 19.00

Lezione gratuita a Villa Aldini per la giornata mondiale dello yoga

a cura di Elena



GIOVEDì 27 GIUGNO

Dalle ore 19.15 alle 20.30

Lezione di yoga a Villa Aldini

via dell’Osservanza, 37
a cura di Elena



GIUGNO

VENERDì 21 GIUGNO

Dalle ore 20.00 alle 21.15

Yoga Nidra del solstizio

a cura di Rajesh




SABATO 22 GIUGNO

Dalle ore 18.00 alle 19.00

Lezione gratuita a Villa Aldini per la giornata mondiale dello yoga

a cura di Elena



GIOVEDì 27 GIUGNO

Dalle ore 19.15 alle 20.30

Lezione di yoga a Villa Aldini

via dell’Osservanza, 37
a cura di Elena



MAGGIO

VENERDì 3 MAGGIO

Dalle ore 19.30 alle 21.00

Conferenza su “I Guna, i tre colori dell’universo”

a cura di Premakumar



La Bhagavad-gita, uno dei principali testi della letteratura dello yoga, descrive tre energie che governano il mondo in cui viviamo, il nostro stile di vita e la nostra personalità.
Scopri quali delle tre energie dell’universo risuona in te. Sei in armonia? O devi trovare il tuo equilibrio nel mondo?

Entrata ad offerta libera. E’ gradita la prenotazione.


Domenica 5 MAGGIO
dalle ore 10:00 alle 14:00

Yoga al parco Talon con sorpresa 

a cura di Elena



Assorbiamo con la pratica il potere della Natura per poi abbandonarci alla Terra e nutrirci col cibo fatto con Amore.

VENERDI’ 10 MAGGIO
dalle ore 20:00 alle 21:15

YOGA NIDRA

un profondo rilassamento per una intensa pulizia mentale
a cura di Rajesh



La parola “Nidra” deriva dal sanscrito, e significa “sonno”, ma non il sonno come lo intendiamo comunemente.Quando parliamo di Yoga Nidra il sonno è considerato come una condizione mentale, qundi cosciente, in qualche modo “attiva”, e non come uno stato di totale incoscienza, tipico di quando dormiamo. Per capire meglio questo concetto,  immagina la sensazione di “semi-coscienza” che provi qualche istante prima di addormentarti. Secondo gli studi compiuti, attraverso lo Yoga Nidra è possibile indurre questo particolare stato di “sonno”, nel quale il corpo e la mente sono in grado di rilassare le tensioni e favorire alcuni aspetti cerebrali, come la creatività, il problem solving, la diminuzione dello stress e l’aumento del rilassamento.


SABATO 11 MAGGIO

dalle ore 9:00 alle 14:00

SHANKHAPRAKSHALANA
(lavaggio dell’intestino)

a cura di Elena


E’ tempo di purificazione fisica e mentale con SHANKHAPRAKSHALANA (lavaggio dell’intestino)
Un intestino ben funzionante è una parte vitale di un corpo sano: ha il suo ruolo nella digestione, influenza il sistema immunitario, mantiene l’equilibrio idrico del corpo. Un intestino che non evacua regolarmente, invece, a causa di stress, sedentarietà o eccesso di cibo, accumulerà residui tossici che potranno essere riassorbiti dai villi intestinali e rimessi in circolo nel sangue, intossicandolo. La tradizione yogica, nella sua profonda saggezza, era a conoscenza di tutto questo già da molti secoli. Nei testi antichi si accenna agli Shat Karma, tecniche di purificazione del corpo, da praticare prima del Pranayama; tra queste troviamo anche Shanka Prakshalana


MARTEDI 14 MAGGIO
ore 20.15 – 21.30

INCONTRO MENSILE DI MEDITAZIONE
NELLA TRADIZIONE DEL MAESTRO THICH NHAT HANH

a cura del Sangha 



“Dovunque ci troviamo, in qualunque momento, possiamo gioire della luce del sole, della compagnia degli altri, della sensazione del nostro respiro. Non abbiamo bisogno di andare in Cina per gioire del cielo azzurro, non dobbiamo viaggiare nel futuro per gioire del nostro respiro. Possiamo essere in contatto con tutto ciò qui e ora”

Thich Nhat Hanh


SABATO 25 MAGGIO
ore 10.30 – 18.00

WORKSHOP DI YIN YOGA

a cura di Valeria Prem Jyoti



DUE WORKSHOPS DI YIN YOGA
Tema della mattina “Equlibrio e Armonia”
Tema del pomeriggio “Presenza Mentale”
E’ gradita la prenotazione.

APRILE

MARTEDI 9 APRILE

ore 20.15 – 21.30

INCONTRO MENSILE DI MEDITAZIONE NELLA TRADIZIONE DEL MAESTRO THICH NHAT HANH

a cura del Sangha



“Dovunque ci troviamo, in qualunque momento, possiamo gioire della luce del sole, della compagnia degli altri, della sensazione del nostro respiro. Non abbiamo bisogno di andare in Cina per gioire del cielo azzurro, non dobbiamo viaggiare nel futuro per gioire del nostro respiro. Possiamo essere in contatto con tutto ciò qui e ora”

Thich Nhat Hanh


Domenica 14 APRILE
dalle ore 17:00 alle 18:30

IL PIANETA DELL’ANIMA, LA LEZIONE DELLA VITA E LA LENTE CON CUI GUARDI IL MONDO

a cura di Premakumar



Ognuno di noi è in questo mondo per uno scopo ben preciso e per imparare un’importantissima lezione. Ma sia lo scopo, per cui siamo qui a vagabondare tra gioia e dolore, che la lezione che dobbiamo imparare per stare bene ed elevarci, spesso ci sono ignoti.
L’Ātman è chi siamo veramente: esseri di natura divina, eterna, super-cosciente e beati. Karaka significa indicatore. Così Ātma-karaka significa “indicatore del sé, dell’anima” e ci indica la parte più intrinseca della personalità e dei desideri, ma anche – e soprattutto – quali sono le catene che ci bloccano e non ci permettono di spiccare il volo.

Entrata ad offerta libera. E’ gradita la prenotazione.


VENERDI’ 19 APRILE
dalle ore 20:00 alle 21:15

YOGA NIDRA

a cura di Rajesh



La parola “Nidra” deriva dal sanscrito, e significa “sonno”, ma non il sonno come lo intendiamo comunemente.Quando parliamo di Yoga Nidra il sonno è considerato come una condizione mentale, qundi cosciente, in qualche modo “attiva”, e non come uno stato di totale incoscienza, tipico di quando dormiamo. Per capire meglio questo concetto,  immagina la sensazione di “semi-coscienza” che provi qualche istante prima di addormentarti. Secondo gli studi compiuti, attraverso lo Yoga Nidra è possibile indurre questo particolare stato di “sonno”, nel quale il corpo e la mente sono in grado di rilassare le tensioni e favorire alcuni aspetti cerebrali, come la creatività, il problem solving, la diminuzione dello stress e l’aumento del rilassamento.


SABATO 16 MARZO

dalle ore 15.30 alle 17.30

Pratica di Yin yoga dedicata al fegato

a cura di Elena Minora



Durante la pratica dello Yin Yoga, le posizioni vengono tenute per un tempo piuttosto lungo che va generalmente da 3 a 5 o più minuti. Quando si tiene una posizione per un periodo di tempo così lungo, si stirano i tessuti profondi del corpo come i tendini, la fascia, i legamenti e altri tessuti connettivi. Questa modalità incrementa soprattutto la flessibilità e migliora la circolazione nelle articolazioni e in alcuni altri tessuti del corpo. Durante lo Yin Yoga, vengono utilizzate delle specifiche sequenze per stimolare particolari canali energetici, questi canali detti anche meridiani in medicina cinese, sono invece chiamati nadi nello yoga. Durante la pratica dello Yin Yoga si cerca di mantenere l’attenzione all’interno del corpo ed uno stato meditativo.

Lo Yin, l’energia femminile, rappresenta la lentezza, il morbido, la passività e il freddo ed è associato all’acqua, alla terra, alla luna e alla notte. Lo Yang invece è l’energia maschile, rappresenta il veloce, il duro, l’attività e il caldo ed è associato  al fuoco, al sole e al giorno. Sebbene questi concetti siano opposti, essi sono complementari e dovrebbero essere sempre in equilibrio e armonia .
E’ gradita la prenotazione.

MARZO

1-3 MARZO

WEEKEND IN ASHRAM INDIANO IN ITALIA

accompagnati da Elena Minora



Dal 1 al 3 marzo abbiamo organizzato per voi un’esperienza in un ashram indiano in Italia che si occupa di yoga e ayurveda, l’antica medicina indiana. L’ashram che ci ospita ha come scopo principale quello di fornire degli utili e pratici strumenti per imparare a condurre uno stile di vita corretto e dare la possibilità ad ognuno di poter trascorrere un week-end in un luogo tranquillo e di pace dove corpo, mente e anima trovano ristoro. Cos’è un ashram? E’ una comunità guidata da un maestro spirituale dove si pratica meditazione, yoga, mantra e studio dei testi.

Il viaggio sarà con auto in condivisione, l’ashram é a circa 200 km da Bologna.

Il costo del weekend é di euro 230, occorre versare un acconto per fermare il posto.

Per ulteriori informazioni contattare
Elena al 3478037880
Programma:
Venerdi
ore 17- 20 Accoglienza e sistemazione in ashram
ore 20 Cena vegetariana
ore 21 Spiegazione del weekend
Sabato
ore 6.30 Tisana depurativa
ore 7 lezione di yoga, recitazione dei mantra e insegnamenti col Maestro
ore 9 colazione
ore 10 Rituale di Preghiera al tempio
ore 13 pranzo vegetariano
ore 17 massaggio ayurvedico
ore 19 cena vegetariana
ore 20 insegnamenti col Maestro
Domenica
ore 6.30 tisana depurativa
ore 7 lezione di yoga
ore 9 colazione
ore 10 rituale di preghiera al Tempio
ore 13 pranzo vegetariano
E’ possibile prenotare un secondo massaggio da saldare a parte.

MARTEDI 12 MARZO
ore 20.15 – 21.30

INCONTRO MENSILE DI MEDITAZIONE
NELLA TRADIZIONE DEL MAESTRO THICH NHAT HANH

a cura del Sangha 



“Dovunque ci troviamo, in qualunque momento, possiamo gioire della luce del sole, della compagnia degli altri, della sensazione del nostro respiro. Non abbiamo bisogno di andare in Cina per gioire del cielo azzurro, non dobbiamo viaggiare nel futuro per gioire del nostro respiro. Possiamo essere in contatto con tutto ciò qui e ora”

Thich Nhat Hanh


VENERDI’ 15 MARZO
dalle ore 20:00 alle 21:15

YOGA NIDRA

un profondo rilassamento per una intensa pulizia mentale
a cura di Rajesh



La parola “Nidra” deriva dal sanscrito, e significa “sonno”, ma non il sonno come lo intendiamo comunemente.Quando parliamo di Yoga Nidra il sonno è considerato come una condizione mentale, qundi cosciente, in qualche modo “attiva”, e non come uno stato di totale incoscienza, tipico di quando dormiamo. Per capire meglio questo concetto,  immagina la sensazione di “semi-coscienza” che provi qualche istante prima di addormentarti. Secondo gli studi compiuti, attraverso lo Yoga Nidra è possibile indurre questo particolare stato di “sonno”, nel quale il corpo e la mente sono in grado di rilassare le tensioni e favorire alcuni aspetti cerebrali, come la creatività, il problem solving, la diminuzione dello stress e l’aumento del rilassamento.


SABATO 16 MARZO

dalle ore 15.30 alle 17.30

Pratica di Yin yoga dedicata al fegato

a cura di Elena Minora



Durante la pratica dello Yin Yoga, le posizioni vengono tenute per un tempo piuttosto lungo che va generalmente da 3 a 5 o più minuti. Quando si tiene una posizione per un periodo di tempo così lungo, si stirano i tessuti profondi del corpo come i tendini, la fascia, i legamenti e altri tessuti connettivi. Questa modalità incrementa soprattutto la flessibilità e migliora la circolazione nelle articolazioni e in alcuni altri tessuti del corpo. Durante lo Yin Yoga, vengono utilizzate delle specifiche sequenze per stimolare particolari canali energetici, questi canali detti anche meridiani in medicina cinese, sono invece chiamati nadi nello yoga. Durante la pratica dello Yin Yoga si cerca di mantenere l’attenzione all’interno del corpo ed uno stato meditativo.

Lo Yin, l’energia femminile, rappresenta la lentezza, il morbido, la passività e il freddo ed è associato all’acqua, alla terra, alla luna e alla notte. Lo Yang invece è l’energia maschile, rappresenta il veloce, il duro, l’attività e il caldo ed è associato  al fuoco, al sole e al giorno. Sebbene questi concetti siano opposti, essi sono complementari e dovrebbero essere sempre in equilibrio e armonia .
E’ gradita la prenotazione.

FEBBRAIO

VENERDI’ 8 FEBBRAIO
dalle ore 20:00 alle 21:15

YOGA NIDRA

a cura di Rajesh



La parola “Nidra” deriva dal sanscrito, e significa “sonno”, ma non il sonno come lo intendiamo comunemente.Quando parliamo di Yoga Nidra il sonno è considerato come una condizione mentale, qundi cosciente, in qualche modo “attiva”, e non come uno stato di totale incoscienza, tipico di quando dormiamo. Per capire meglio questo concetto,  immagina la sensazione di “semi-coscienza” che provi qualche istante prima di addormentarti. Secondo gli studi compiuti, attraverso lo Yoga Nidra è possibile indurre questo particolare stato di “sonno”, nel quale il corpo e la mente sono in grado di rilassare le tensioni e favorire alcuni aspetti cerebrali, come la creatività, il problem solving, la diminuzione dello stress e l’aumento del rilassamento.


GIOVEDI’ 14 FEBBRAIO
(tutti i Giovedì di febbraio)
dalle ore 11:30 alle 12:30

QI GONG TERAPEUTICO

a cura di Susi Farinola



Il Qi Gong è un’antica disciplina salutare che trae i suoi principi dalla Medicina Tradizionale Cinese. Ginnastica cinese salutare dona vitalità e salute alle articolazioni e alla muscolatura, ne aumenta la mobilità e la flessibilità portando ad un graduale cambiamento della postura e dell’equilibrio personale e dà più energia e lucidità mentale.

PROVA GRATUITA (evento ripetuto per tutti i giovedì di Febbraio)


MARTEDI 19 FEBBRAIO
ore 20.15 – 21.30

INCONTRO MENSILE DI MEDITAZIONE
NELLA TRADIZIONE DEL MAESTRO THICH NHAT HANH

a cura del Sangha 



“Dovunque ci troviamo, in qualunque momento, possiamo gioire della luce del sole, della compagnia degli altri, della sensazione del nostro respiro. Non abbiamo bisogno di andare in Cina per gioire del cielo azzurro, non dobbiamo viaggiare nel futuro per gioire del nostro respiro. Possiamo essere in contatto con tutto ciò qui e ora”

Thich Nhat Hanh


DOMENICA 24 FEBBRAIO
ore 17.00 – 18.30

IL CORPO COME UNA MACCHINA:
corpo sottile e corpo grossolano

a cura di Barbara Valentino 


GENNAIO

MARTEDI 15 GENNAIO
ore 20.15 – 21.30

INCONTRO MENSILE DI MEDITAZIONE
NELLA TRADIZIONE DEL MAESTRO THICH NHAT HANH

a cura del Sangha 



“Dovunque ci troviamo, in qualunque momento, possiamo gioire della luce del sole, della compagnia degli altri, della sensazione del nostro respiro. Non abbiamo bisogno di andare in Cina per gioire del cielo azzurro, non dobbiamo viaggiare nel futuro per gioire del nostro respiro. Possiamo essere in contatto con tutto ciò qui e ora”

Thich Nhat Hanh


VENERDI’ 18 GENNAIO
dalle ore 20:00 alle 21:30

YOGA NIDRA

un profondo rilassamento per una intensa pulizia mentale
a cura di Rajesh



La parola “Nidra” deriva dal sanscrito, e significa “sonno”, ma non il sonno come lo intendiamo comunemente.Quando parliamo di Yoga Nidra il sonno è considerato come una condizione mentale, qundi cosciente, in qualche modo “attiva”, e non come uno stato di totale incoscienza, tipico di quando dormiamo. Per capire meglio questo concetto,  immagina la sensazione di “semi-coscienza” che provi qualche istante prima di addormentarti. Secondo gli studi compiuti, attraverso lo Yoga Nidra è possibile indurre questo particolare stato di “sonno”, nel quale il corpo e la mente sono in grado di rilassare le tensioni e favorire alcuni aspetti cerebrali, come la creatività, il problem solving, la diminuzione dello stress e l’aumento del rilassamento.


VENERDì 25 GENNAIO
ore 20.15 – 21.30

PERLE SONORE

a cura di Barbara Valentino 



Pensate al corpo umano che è stato il modello per molti strumenti musicali, con il manico (spina dorsale), la cassa armonica (gabbia toracica) e le corde (vocali).
Ogni essere umano ha una vibrazione che lo distingue e lo rende unico nella grande sinfonia cosmica.
La Voce è uno strumento musicale di grande creatività, espressività e devozionale.
Il Canto è una delle espressioni più antiche che abbiamo avuto in dono, armonizziamoci per liberare la voce.
Attraverso la ricerca di Barbara Valentino esploreremo il suono della voce partendo dal corpo ed il respiro a seguire, la voce nelle diverse risonanze attraverso l’antica pratica delle vocali cantate, il canto diafonico ed i canti evocativi e sacri (mantra e bhajan ) della cultura Indiana.
Con mantra e kirtan.

Barbara Valentino: cantante, ricercatrice vocale, ha studiato canto antico, canto popolare, canto degli armonici, canto haitiano, afro cubano, canto classico e semi classico indiano “drupad”.


DOMENICA 27 GENNAIO
ore 17.00 – 18.30

I QUATTRO DESIDERI DELL’UOMO

a cura di Premakumar



Lo Yoga ci insegna che il nostro destino dipende da dove indirizziamo i nostri desideri.
Alcune filosofie dicono che bisogna trasformare la qualità dei nostri desideri e altre che bisogna cessare di desiderare, poiché il desiderio causa l’azione. L’antica scienza dello yoga analizza quattro macro categorie di desideri a cui ognuno di noi tende, ed il loro risultato nella nostra vita.PREMAKUMAR DAS (Pierpaolo Marras): fin dalla tenera età, si interessa delle culture orientali, dapprima giapponesi sia attraverso la tradizione letteraria sia attraverso le arti marziali, poi verte la sua attenzione verso la matrice filosofica Indo-vedica. Studioso e praticante di Bhakti Yoga dal 2005 sotto la guida di Radhanath Swami,è un esperto relatore di tematiche inerenti ai Veda (l’antica letteratura sacra dello yoga). yogadellestelle.com

DICEMBRE

VENERDI 7 DICEMBRE
dalle ore 20:00 alle 21:30

YOGA NIDRA

un profondo rilassamento per una intensa pulizia mentale
a cura di Rajesh



MARTEDI 11 DICEMBRE
ore 20.15 – 21.30

INCONTRO MENSILE DI MEDITAZIONE
NELLA TRADIZIONE DEL MAESTRO THICH NHAT HANH

a cura del Sangha 



NOVEMBRE

VENERDI 9 NOVEMBRE
dalle ore 20:30 alle 21:30

BAGNO SONORO DI GRUPPO CON LE CAMPANE ARMONICHE

Via de’ Pepoli 8 – Bologna
a cura di Daniele Trigari 


Tutto ciò che é in natura sta vibrando in una sinfonia universale di cui anche noi facciamo parte: l’Armonia.

Purtroppo i ritmi della vita di oggi spesso ci allontanano da questo ordine naturale provocandoci stanchezza, dolore e tensioni nel corpo, nella mente e sul piano emozionale.

I suoni e le vibrazioni prodotte dalle campane armoniche ci ricordano l’ordine naturale delle cose da cui ci siamo allontanati.

Nel bagno sonoro i nostri corpi vengono avvolti dal suono delle campane: la mente si calma, il corpo si rilassa rendendo possibile l’abbandono, l’ascolto interiore e una profonda connessione

Daniele Trigari: Formato in Massaggio Sonoro con Ciotole Tibetane Armoniche, Dinamica Tonale e Ritmica ed uso della Voce secondo il metodo di Albert Rabenstein (Centro de Terapia de Sonido y Estudios Armonicos, Buenos Aires, Argentina), terapeuta con massaggio sonoro, reiki ,cristalloterapia e riflessologia plantare.


SABATO 10 NOVEMBRE
dalle ore 15:00 alle 19:00

SEMINARIO PREMENOPAUSA E MENOPAUSA

“Il passaggio della menopausa e l’età di mezzo”
…negarlo, medicalizzarlo o ri-conoscerlo per valorizzarlo?
Via de’ Pepoli 8 – Bologna
a cura della dott.ssa Lesi Mariagrazia ed Elena Minora


Introduzione della ginecologa dott.ssa Lesi e spazio alle domande a seguire pratica Metodo yoga.

Il metodo Yoga diviene una grande opportunità per scoprire questa ulteriore transizione evolutiva, una nuova coscienza del proprio essere Donna, sperimenteremo la possibilità di vivere questo tempo in serenità, imparando ad apprezzare tutti questi cambiamenti come delle conquiste e non come delle penalizzazioni. Il metodo Yoga ci aiuterà a stabilizzare le nostre forze e a donarci una visione e intuizione che si riveleranno preziose nel proseguire il nostro cammino.

Dott.sa Mariagrazia Lesi: Referente per l’integrazione delle MnC negli ambiti: salute donna e per l’Oncologia, P.I. Studio Med. IO. RER e Studio AcCliMaT, Componente dell’ Osservatorio Regionale Medicine non Convenzionali OMNCER, Ginecologa del Centro per la salute delle donne straniere, Dipartimento cure primarie, UOC Consultori AUSL di Bologna



DOMENICA 11 NOVEMBRE
dalle ore 17:00 alle 18:30

FILOSOFIA DELLO YOGA PER L’UOMO MODERNO

a cura di Premakumar


Smartphone, Social Media, Realtà Virtuale e macchine che fatto tutto per noi. Siamo uomini e donne moderni con tante agevolazioni. Siamo moderni e corriamo veloci verso il progresso. Ma dove stiamo andando? Perché siamo stressati? Perché siamo disorientati? Perché tutti questi gadget non ci rendono felici? Questa società deve vendere e farci comprare, non ha tempo di rispondere a queste domande. Eppure le risposte sono già state date millenni fa…devono solo essere applicate all’uomo moderno.

PREMAKUMAR DAS (Pierpaolo Marras): fin da tenera età, si interessa delle culture orientali, dapprima giapponesi sia attraverso la tradizione letteraria sia attraverso le arti marziali, poi verte la sua attenzione verso la matrice filosofica Indo-vedica. Studioso e praticante di Bhakti Yoga dal 2005 sotto la guida di Radhanath Swami, è un esperto relatore di tematiche inerenti ai Veda (l’antica letteratura sacra dello yoga), astrologo vedico (www.yogadellestelle.com), musicista, autore (“Tra illusione e realtà. La meditazione nello yoga” – Foschi Ed.)
Dal 2012 approfondisce lo studio dell’Hatha Yoga con filosofia, psicologia vedica e meditazione, e conduce workshop e seminari in centri yoga italiani. Certificato in Bhakti Shastri (studio sistematico dei principali testi del Bhakti Yoga), ogni anno approfondisce lo studio e la pratica anche attraverso pellegrinaggi nei luoghi santi dell’India.



MARTEDI 13 NOVEMBRE
ore 20.15 – 21.30

INCONTRO MENSILE DI MEDITAZIONE
NELLA TRADIZIONE DEL MAESTRO THICH NHAT HANH

a cura del Sangha 



VENERDI 23 NOVEMBRE
ore 20.00 – 21.30

YOGA NIDRA
un profondo rilassamento per una intensa pulizia mentale

a cura di Rajesh



SABATO 24 NOVEMBRE
dalle ore 15:00 alle 18:00

YIN e MERIDIANI

Elementi Fuoco e Metallo
Via de’ Pepoli 8 – Bologna
a cura di Arely Torres


Una pratica alla ricerca dell’accettazione che permetterà di purificare le nostre emozioni con l’aiuto del respiro e dell’ascolto, e svelerà la nostra capacità di fidarci, di accogliere e di lasciar andare.

La pratica terminerà con una profonda meditazione sulla gentilezza amorevole “Metta”.
Per il volantino scarica qui. www.areyoga.com



DOMENICA 25 NOVEMBRE
dalle ore 10:00 alle 13:00

DAL RESPIRO AL PRANAYAMA

Arcobaluna
Via de’ Pepoli 8 – Bologna
a cura di Francesca Magnone


Il respiro è un processo fisiologico che può essere involontario e volontario e può diventare parte della consapevolezza costante dell’individuo, migliorandone profondamente lo stato di salute fisico e mentale.
Durante il seminario osserviamo e diventiamo testimoni del respiro spontaneo, rendendolo familiare per poi cogliere il passaggio ad una modalità controllata introducendo tecniche che sviluppano una crescente consapevolezza del processo respiratorio e inducono l’espansione della coscienza. Si scoprono così le infinite possibilità del respiro e dell’energia che scorre attraverso di esso.

Francesca Magnone si è laureata in Scienze Politiche con indirizzo sociale presso l’Università degli studi di Torino ed ha conseguito un Master sul “Management dei servizi  sociali e socio sanitari” presso l’Università Cattolica di Brescia. Ha praticato diversi stili di Yoga sino ad incontrare lo Yoga Ratna con la Maestra Gabriella Cella Al Chamali. Si è diplomata presso la Scuola quadriennale di Formazione e Perfezionamento dello Yoga Ratna (S.I.Y.R.) di Piacenza. Madre di due ragazze ha approfondito vari argomenti legati alle diverse fasi della vita delle donne: gravidanza, parto e perineo, presso il MIPA (Movimento Internazionale del Parto Attivo) di Brescia con Piera Maghella; rieducazione del pavimento pelvico con il metodo Anatomia, integrazione e movimento con Núria Vives Parés; menopausa con G. Cella e F. Zanchi. Nel 2014 ha partecipato alla revisione del testo QUIAN Incontri di Accompagnamento alla Nascita, di P. Maghella, M. Sartori e T. Catanzani edito da Numeri Primi Editore. Ha seguito per quattro anni un percorso di formazione continua Advaita Yoga Sangha con il Maestro Antonio Nuzzo patrocinato dalla Federazione Mediterranea Yoga (FMY). Sta approfondendo l’anatomia con il metodo Anatomia per il Movimento di Blandine Calais Germain. Nel 2012 ha fondato l’associazione Yogalab-Laboratorio di Yoga di cui è presidente. E’ socia YANI (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti) e FMY (Federazione Mediterranea Yoga)


OTTOBRE

MARTEDI 9 OTTOBRE
ore 20.15 – 21.30

INCONTRO MENSILE DI MEDITAZIONE
NELLA TRADIZIONE DEL MAESTRO THICH NHAT HANH

a cura del Sangha 


VENERDI 12 OTTOBRE
ore 20.00 – 21.30

YOGA NIDRA
un profondo rilassamento per una intensa pulizia mentale

a cura di Rajesh




SETTEMBRE

 28 | 29 | 30 SETTEMBRE

CON L’AMORE NELLE MANI

Ritiro spirituale di Massaggio
 presso Spazio all’Essere Via Scota 4A – Bologna
a cura di Silvia Lombardi


Ritiro spirituale di massaggio nella tradizione della scuola del maestro Thich Nhat Hanh.

Un ritiro di MASSAGGIO su misura per te, in cui la pratica di consapevolezza e amorevolezza si combinano perfettamente con la tecnica.
Il massaggio del futuro, come lo hanno definito gli esperti, mira a risvegliare” il medico interno” latente in ciascuno di noi ed a stimolare la capacità di autoguarigione attraverso la rivitalizzazione di cellule, tessuti e organi interni.

Scarica qui il programma e maggiori info sul ritiro.