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Yoga Nidra

E’ una potente tecnica dalla quale imparate a rilassarvi consciamente attraverso la voce guida dell’insegnante. Nidra è lo stato di sonno dinamico, per un rilassamento assoluto occorre rimanere consapevoli. Durante...

Ginnastica dolce

La ginnastica dolce è un percorso di riconciliazione del corpo con le sue leggi e le sue dinamiche interiori; non si basa su una sola tecnica ma prende ispirazione da...

Meditazione Zen

La meditazione non è un metodo o una tecnica per incantare sé stessi, una destinazione o un obiettivo al quale miriamo, una fuga dalle sfide e dalle responsabilità, un’esperienza o...

Hatha Yoga

L’Hatha (Ha=Sole;Tha=Luna) Yoga è un percorso di conoscenza di sé, di cura di sé, che porta ad orientarsi meglio sul tappetino e fuori dal tappetino. La pratica dello yoga è in continuo...