Yoga del suono
Pensate al corpo umano che è stato il modello per molti strumenti musicali, con il manico (spina dorsale), la cassa armonica (gabbia toracica) e le corde (vocali). Ogni essere umano...
Ginnastica dolce
La ginnastica dolce è un percorso di riconciliazione del corpo con le sue leggi e le sue dinamiche interiori; non si basa su una sola tecnica ma prende ispirazione da...
Yoga Nidra
E’ una potente tecnica dalla quale imparate a rilassarvi consciamente attraverso la voce guida dell’insegnante. Nidra è lo stato di sonno dinamico, per un rilassamento assoluto occorre rimanere consapevoli. Durante...
Yoga Bimbi
Il bambino si coinvolge nello Yoga con stupore, gusto ludico, sorpresa. Prima è un pesce, poi un leone, una tigre, una farfalla…e da queste forme viventi trae le energie necessarie...
Meditazione nella tradizione di Thich Nhat Hanh
La meditazione non è un metodo o una tecnica per incantare sé stessi, una destinazione o un obiettivo al quale miriamo, una fuga dalle sfide e dalle responsabilità, un’esperienza o...
Tecniche di purificazione yogiche
Jala Neti: procedimento di pulizia delle vie nasali. Shankhaprakshalana: pulizia intestinale (da fare sotto la guida di un’ insegnante). Trataka: pratica di concentrazione che avviene fissando la fiamma di una...
Yin Yoga
Il metodo yin yoga è un tipo di yoga che prevede un completo rilassamento e consiste nel mantenere delle posizioni statiche. La pratica è supportata da cuscini morbidi specifici per...
Meditazione Zen sugli insegnamenti di Thay
La meditazione non è un metodo o una tecnica per incantare sé stessi, una destinazione o un obiettivo al quale miriamo, una fuga dalle sfide e dalle responsabilità, un’esperienza o...
Hatha Yoga
L’Hatha (Ha=Sole;Tha=Luna) Yoga è un percorso di conoscenza di sé, di cura di sé, che porta ad orientarsi meglio sul tappetino e fuori dal tappetino. La pratica dello yoga è in continuo...
Tecniche di purificazione yogiche
Jala Neti: procedimento di pulizia delle vie nasali. Shankhaprakshalana: pulizia intestinale (da fare sotto la guida di un’ insegnante). Trataka: pratica di concentrazione che avviene fissando la fiamma di...
Hatha Yoga metodo Parinama
“Parinama” significa “trasformazione, cambiamento”: è una variante dell'Hatha Yoga, un metodo sviluppato dal Maestro Bruno Baleotti, frutto del lavoro e dell’esperienza maturata in 50 anni di insegnamento. Le chiavi del...
Massaggio con le campane tibetane
Tutto ciò che esiste in natura è in costante vibrazione, compreso il corpo umano, le nostre cellule, che la nostra memoria cellulare riconosce e con la quale si riallinea. Immergersi nelle...