Hatha Yoga

L’Hatha (Ha=Sole;Tha=Luna) Yoga è un percorso di conoscenza di sé, di cura di sé, che porta ad orientarsi meglio sul tappetino e fuori dal tappetino.

La pratica dello yoga è in continuo divenire, ogni volta che vi sedete sul tappetino sarà sempre una nuova esperienza, il corpo e la mente sono unite da uno splendido ponte chiamato respiro che si definisce solo attraverso un profondo e personale ascolto e un’apertura sensoriale. L’Hatha Yoga ci chiede di non sacrificare il respiro, di rinunciare allo sforzo eccessivo, alla competizione con sé stessi e con gli altri, a qualsiasi obiettivo fonte di stress: questa è la ragione della sua efficacia!

Con questa premessa, col tempo e la pratica costante lo yoga scioglie, rende morbido e forte il corpo, allunga la colonna, le articolazioni ritrovano mobilità e l’energia fluisce dentro di noi.

Il respiro scorre lento,  profondo, lungo e completo ed  accompagna come in una danza ogni forma (asana), la mente si posa sul ritmo del respiro e diviene calma e concentrata, il suo stato naturale, così esperiamo Unità e Armonia dentro e fuori di Noi.Le asana (posture) sono strumenti per una consapevolezza superiore e forniscono una solida base per la nostra esplorazione del corpo, del respiro e della mente.

In ogni classe viene sottolineato il lavoro sul respiro, sulla consapevolezza, sull’ascolto e sul silenzio per immergerci realmente nella Vita.

 

Ho iniziato a praticare hatha yoga nel 1999 con alcuni insegnanti del panorama bolognese. Nel 2007 ho incontrato a Bologna il mio maestro indiano che mi ha indicato la strada, nel 2008 sono stata in India ed ho frequentato il corso di formazione per insegnanti riconosciuto dall’associazione internazionale Yoga Alliance con il maestro Yogi Vishveketu presso l’Ananda Prakash Ashram di Rishikesh. Nel 2009 ho frequentato il corso quadriennale di approfondimento per insegnanti Yoga Ratna presso la scuola della maestra Gabriella Cella a Piacenza. L’interesse e la passione per lo yoga si è allargata all’infanzia ed ho seguito i seminari della scuola francese RYE (ricerca sullo yoga nell’educazione) e della maestra Wanda Patt. Pratico meditazione Zen seguendo gli insegnamenti del maestro Thich Nhat Hanh col Sangha bolognese. Nel 2018 ho completato il corso di formazione in massaggio sonoro armonico con A.Rabenstein, utilizzo le campane nel rilassamento yogico e nei trattamenti individuali. Ho completato la formazione (50 ore) in Yin Yoga con Arely Torres riconosciuta da Yoga Alliance. Attualmente frequento il corso di approfondimento per insegnanti col maestro Antonio Nuzzo a Roma. Sono iscritta alla Yani-Yoga associazione nazionale insegnanti.