L’Hatha (Ha=Sole;Tha=Luna) Yoga è un percorso di conoscenza di sé, di cura di sé, che porta ad orientarsi meglio sul tappetino e fuori dal tappetino.

La pratica dello yoga è in continuo divenire, ogni volta che vi sedete sul tappetino sarà sempre una nuova esperienza, il corpo e la mente sono unite da uno splendido ponte chiamato respiro che si definisce solo attraverso un profondo e personale ascolto e un’apertura sensoriale. L’Hatha Yoga ci chiede di non sacrificare il respiro, di rinunciare allo sforzo eccessivo, alla competizione con sé stessi e con gli altri, a qualsiasi obiettivo fonte di stress: questa è la ragione della sua efficacia!

Con questa premessa, col tempo e la pratica costante lo yoga scioglie, rende morbido e forte il corpo, allunga la colonna, le articolazioni ritrovano mobilità e l’energia fluisce dentro di noi.

Il respiro scorre lento,  profondo, lungo e completo ed  accompagna come in una danza ogni forma (asana), la mente si posa sul ritmo del respiro e diviene calma e concentrata, il suo stato naturale, così esperiamo Unità e Armonia dentro e fuori di Noi.Le asana (posture) sono strumenti per una consapevolezza superiore e forniscono una solida base per la nostra esplorazione del corpo, del respiro e della mente.

In ogni classe viene sottolineato il lavoro sul respiro, sulla consapevolezza, sull’ascolto e sul silenzio per immergerci realmente nella Vita.