Yoga Nidra
E’ una potente tecnica dalla quale imparate a rilassarvi consciamente attraverso la voce guida dell’insegnante.
Nidra è lo stato di sonno dinamico, per un rilassamento assoluto occorre rimanere consapevoli. Durante la pratica di Yoga Nidra si appare addormentati, ma la coscienza funziona ad un livello di consapevolezza più profondo. In questo stadio intermedio tra il sonno e la veglia, il contatto con la dimensione subconscia ed inconscia avviene spontaneamente. Se la coscienza può essere separata dalla consapevolezza esteriore e dal sonno, essa diviene molto potente e può essere applicata per sviluppare la memoria, la creatività e per aumentare la conoscenza.
Nidra è un vero e proprio antistress naturale!
Dr. Rajesh Shrivastava